Рекомендации для ценителей «Русской Бани» - для тех, кто хочет получить здоровье и наслаждение от общения с баней:
- Начинать париться нужно, когда температура камней достигла 350 градусов, а в парной 55 градусов.
- Чтобы достигнуть такого соотношения, надо применять «Розжиг сверху» - за две закладки (около двух часов) будет достигнута нужная температура камней и в парной.
Вниз, на дно или на колосниковую решётку, плотно укладываются средне и крупно наколотые дрова, примерно на 4/5 объёма. Затем, на самый верх, укладываем небольшую охапку щепок, так, что бы оставался зазор с верхом топки около 100 мм., в котором можно расположить растопку — обычную хорошо скомканную бумагу. Поджигаем бумагу и закрываем дверку, открыв все регуляторы. Когда первая закладка прогорит, на угли снова кладём дрова – делаем вторую закладку.
- Основные критерии очень просты – если в парной 55 градусов и стены хорошо прогреты (в том числе и кирпичная кладка, вокруг выносного тоннеля) – можно начинать париться.
- В первый же заход на камни необходимо поливать воду, из расчета не меньше 100 грамм на кубометр парилки. Дальше по самочувствию.
- Ни в коем случае веник нельзя запаривать. В бане с хорошей печью, можно делать так: веник только смачивается для того, чтобы с него убралась пыль.
При достижении хорошей влажности в парилке, достаточно им несколько раз помахать и тут же ощутить аромат от веника. Он становится влажным, стебель и листочки становятся мягкими и упругими, можно начинать париться. Максимум, что можно сделать, - это замочить веник, минут на 15-20 в холодной воде для того, чтобы листочки немного напитали влаги и размякли.
- Лучше не хлестать тело веником, а нагнетать, влажный, горячий пар к телу, начиная с ног и выше.
- Весь процесс должен сопровождаться удовольствием. «Терпеть» в бане недопустимо, только наслаждаться - мягким, ароматным жаром, лёгким дыханием, ровным сердцебиением, прогревом, прохладой в предбаннике, опять целебным жаром парной и так далее. Ни в какой момент не должно быть неудовольствия. Пропарившись, устанете, будете хорошо спать, а на следующий день почувствуете, что родились заново!
|